이완기 고혈압이란? 이완기 고혈압의 원인과 완화 방법에 대해 알아봅시다.

심장이 수축하고 이완할 때 혈관에 가해지는 압력인 혈압은 이완기 혈압과 수축기 혈압으로 나눠지는데 대부분 수축기 혈압 수치만을 신경 쓰는 경우가 매우 많습니다.
그러나 수축기 혈압은 정상이라도 이완기 혈압이 높다면 이 역시도 고혈압이 됩니다.
이완기 혈압이란 무엇인지 수축기 혈압은 정상인데 이완기 혈압만 높다면 원인은 무엇인지, 그리고 완화 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

이완기 혈압

이완기 혈압은 심장이 수축했을 때가 아닌 심장의 수축이 멈추고 원상태로 다시 돌아갈 때의 혈압을 말합니다. 이완기 혈압이 80mmHg 이하여야 정상이며 90mmHg를 넘으면 수축기의 혈압이 정상이더라도 고혈압이라고 판단합니다.

단계별로 다음과 같이 고혈압을 나눌 수 있습니다.

	수축기 혈압		이완기(확장기) 혈압
정상	120mmHg 이하	그리고	80mmHg 이하
주의 혈압	120~129mmHg	그리고	80mmHg 이하
고혈압전단계	130~139mmHg	또는	80~90mmHg
고혈압 1기	140~159mmHg	또는	90~99mmHg
고혈압 2기	160mmHg 이상	또는	100mmHg 이상
수축기 단독 고혈압	140mmHg 이상	그리고	90mmHg이하

혈압의 정상범위는 수축기 혈압 120 mmHg 이하, 이완기 혈압 80 mmHg 이하입니다. 그중 하나는 정상인데 하나만 높은 경우도 고혈압이라고 할 수 있습니다.
그러나 대부분 고혈압일 때 혈압이 150이 나왔다 이런 식으로 수축기 압만을 이야기하는고 이완기에 대해서는 중요하게 생각하지 않는 경우가 많습니다. 그렇지만 위와 같이 '또는'이라는 말이 붙기 때문에 하나는 정상이라도 둘 중 어느 하나만 해당되어도 고혈압인 것입니다.

이완기 고혈압

이완기 고혈압은 비교적 젊은 층에서 많이 보이며 주로 혈관이 건강하지 않아 생기는 경우가 많습니다.
혈관이 탄력적이지 않거나 혈관내벽에 노폐물이 쌓이면 혈관이 건강하지 않다고 말하는데 일반적으로 심장이 수축하고 이완하면 혈액의 양이 그에 적게, 또는 많이 흐르게 되는데 혈관 역시 이 혈액의 양에 맞춰 탄력적으로 대응을 하여 늘어났다 줄어났다 하게 됩니다. 그런데 혈관에 탄력이 없는 경우 혈액이 양과 상관없이 그대로이게 되고 이로 인해 혈압이 높아지게 됩니다.
젊은 층의 경우 기름진 음식을 많이 섭취하거나 운동부족, 스트레스 등으로 혈액이 깨끗하지 못할 경우 혈관 내에 노폐물 등이 쌓여 이러한 노폐물들이 혈관내벽에 붙게 되고 이것들이 쌓여 원활하게 혈액이 흐르는 것을 방해하여 혈압이 높아지게 됩니다.
따라서 젊은 나이임에도 불구하고 이완기 혈압이 높게 나오는 경우 혈관의 건강이 나빠지고 있다는 것을 알려주는 신호일 수 있습니다.

이완기 고혈압의 원인

과체중, 비만
흡연
음주
맵고 짠 음식 섭취
운동부족
스트레스
약물복용
가족력

이완기 고혈압 치료

이완기 고혈압은 수축기 고혈압과는 달리 주로 생활습관으로 인한 것일 때가 많습니다. 따라서 약물로 치료하기 보다는 생활습관을 바꿔 치료해야 하며 위의 원인으로 언급된 사항들 중 해당하는 것을 고친다면 어느 정도는 정상으로 돌아올 수 있습니다.
그러나 올바른 생활 습관을 오랫동안 유지했음에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면 그때는 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.