나에게 맞는 칫솔 선택 요령과 칫솔 교체 주기, 칫솔 관리 방법 등 알아보기

칫솔은 소모성 제품으로 지속적으로 사용 시 칫솔모가 벌어지거나 구부러져 구강 위생 관리와 치면세균막 제거에 영향을 미치기 때문에 정기적으로 교체를 해주어야 합니다.
올바른 칫솔을 선택하는 방법과 칫솔의 교체 주기, 칫솔의 보관법 등에 대해 알아보겠습니다.

올바른 칫솔 선택 방법

1. 칫솔모

칫솔모는 치아와 잇몸에 알맞은 칫솔을 고르는 기준으로 가격과 디자인보다는 자신의 치아 상태에 알맞은 칫솔모를 골라야 합니다. 

치아가 건강한 경우 일반적인 칫솔모를 사용해도 큰 무리가 없으나 잇몸이 예민하고 치주 질환이 있는 경우, 또 노령인 경우에는 부드러운 칫솔모를 선택하는 것이 좋은데 이렇게 부드러운 칫솔모를 사용하는 경우 민감한 잇몸에서 자주 나타나는 출혈 예방에 도움이 되는 장점이 있는 대신 세정력이 약해 일반적인 칫솔모를 이용해 칫솔질을 하는 것보다 더 오랫동안 칫솔질을 해 주어야 하며 일반 칫솔모에 비해 마모가 빨리 되어 최소 2개월에 한 번은 교체해 주는 것이 좋습니다.
치아가 많이 벌어져 있거나 치태가 많은 흡연자의 경우 강한 칫솔모를 사용하는 것이 좋지만 강한 칫솔모는 플라그가 잘 제거되는 장점이 있는 대신 잇몸이 손상될 수 있기 때문에 치태가 많은 사람만 사용하는 것이 좋습니다.

2. 칫솔 머리

칫솔 머리가 너무 큰 칫솔의 경우 어금니 사이의 좁은 공간과 잇몸의 구석구석이 잘 닦이지 않을 수 있습니다. 칫솔 머리가 작은 것으로 칫솔질을 촘촘히 해야 최대한 치태를 제거할 수 있습니다.

칫솔 교체 주기

1. 일반 성인 칫솔

칫솔모가 벌어지고 휘어지면 칫솔질을 아무리 꼼꼼히 해도 플러그가 제대로 제거되지 않습니다. 새 칫솔에 비해 3개월이 넘은 칫솔은 플라그 제거 능력이 30% 이상 떨어진다는 연구 결과가 있으며 칫솔모가 마모되고 휘어져 있을 경우 잇몸을 손상시키고 상처를 유발해 감염의 원인이 되기도 합니다. 따라서 칫솔은 최소 3개월 간격으로 교체해 주는 것이 잇몸 건강을 위해 좋습니다.

  

2. 아기와 유아 칫솔

일반적인 칫솔 교체 주기는 2~3개월 정도로 알려져 있지만 유아용 칫솔의 경우 칫솔모가 더 부드러워 일반 칫솔에 비해 더 잘 벌어지는 특징이 있습니다. 어린이집 원생들이 직접 사용한 칫솔로 칫솔모의 손상 정도를 파악한 결과 새 칫솔을 사용하기 시작하고 6주 후에는 세균막 제거율이 매우 떨어진다고 조사되었으며 새 칫솔 사용 후 1주 후와 8주 후의 마모도의 차이는 3배 이상으로 나타났습니다. 따라서 아이들의 칫솔은 겉으로 보기에 멀쩡해 보여 더 사용할 수 있다고 생각되더라도 1개월에서 2개월 간격으로는 교체해 주는 것이 좋습니다.

칫솔 관리 방법

칫솔에 습기가 있으면 세균이 쉽게 번식하게 되기 때문에 양치를 한 후에는 칫솔에 묻어 있는 음식물 찌꺼기 등을 깨끗하게 닦아낸 후 온수 또는 끓인 물 등으로 소독한 후에 건조하는 것이 좋습니다. 매번 건조하는 것이 번거로울 경우 두 개의 칫솔을 번갈아 사용하는 것도 방법이 될 수 있으며 여러 사람의 칫솔을 한 곳에 모아둘 경우 하나의 칫솔에 있던 세균이 다른 칫솔로 옮겨가는 등의 현상이 생길 수 있어 각각 개인 컵에 꽂아 햇빛이 잘 들고 바람이 잘 통하는 곳에 위생적으로 보관해야 합니다.

 
올바른 칫솔 선택 방법과 칫솔의 교체 주기, 칫솔 보관 방법 등에 대해 알아보았습니다.

 
알맞은 시기에 잊지 말고 칫솔을 교체해 주어 건강한 치아와 잇몸을 가꾸시길 바라면 너무 잦은 칫솔교체로 칫솔을 그냥 버리기 아깝다면 교체할 칫솔을 버리기 전에 주방이나 욕실청소 등 일반 청소도구로는 청소하기 힘든 곳을 청소해 보시기 바랍니다.
특히 싱크대나 가스레인지 표면, 욕실 타일의 틈새 등을 칫솔로 청소하면 청소가 힘든 틈새까지 칫솔모가 닦아주어 깨끗하게 청소할 수 있습니다.