소변의 색깔과 상태, 소변 보는 횟수 등을 확인하여 나의 건강 상태는 어떤지 확인해 봅시다.

소변을 볼 때 가끔 소변의 색깔이 평소와 다르다는 느낌이 들 때가 있습니다. 대표으로 비타민C가 많은 음식이나 비타민C를 고함량으로 섭취했을 경우에 평소보다 소변이 매우 진한 경우, 또는 한꺼번에 수분을 많이 섭취했을 때 소변이 투명하게 나오는 등의 현상인데 이러한 현상은 매우 정상적입 현상입니다. 그러나 이러한 이유가 없음에도 불구하고 소변이 평소와 다르다는 생각이 든다면 어떤 문제가 생긴 것일 수 있습니다.
소변의 색깔, 상태, 횟수 등에 따른 건강 상태에 대해 알아보겠습니다.

소변으로 알아보는 건강상태

1. 소변의 색깔

소변의-색깔로-보는-건강상태

1) 투명한 맑은 색

소변의 색이 투명한 것은 특별한 이상이 있는 경우는 아니지만 몸이 필요로 하는 수분의 양보다 너무 많은 양의 수분을 섭취했을 수 있습니다. 따라서 투명한 색에 가까운 소변을 보게 되고 화장실에 자주 가게 되는데 이렇게 자주 배출하다 보면 몸이 말라 또다시 수분을 너무 많이 섭취하게 되는 악순환을 초래하기도 합니다. 또한 당뇨병이 있는 경우 수분을 많이 섭취하지 않았는데도 소변의 색깔이 투명할 수 있습니다.

2) 밝은 노란색

건강한 사람의 소변 색깔이며 가장 좋은 소변의 색깔입니다. 소변은 체내의 수분에 의해서 희석되어 유로빌린이라는 투명한 노란색을 띠는 체내의 색소를 운반합니다. 이로 인해 소변의 색깔은 노란색을 띠게 되고 이렇게 소변이 밝은 노란색을 띠는 경우 우리 몸에서 필요로 하는 수분을 충분하에 섭취하고 있음을 알려주는 것입니다. 소변의 밝은 노란색이 아닌 색깔이 짙은 노란색, 또는 탁한 노란색을 띠는 경우에는 체내의 수분이 부족함을 의미합니다.

3) 진한 노란색

체내에 수분이 부족할 경우 평소보다 진하거나 탁한 노란색의 소변을 볼 수 있으며 이러한 경우에는 충분히 수분을 섭취하면 정상으로 변하게 됩니다.

4) 주황색 소변

소변의 색깔이 주황색인 경우에도 역시 수분 부족이 원인일 수 있으며 반드시 진한 주황색이 아니더라도 주황색에 가까운, 평소보다 진한 노란색인 소변을 보았다면 섭취하는 음식, 또는 약에 의해서일 수 있습니다.
비트, 당근, 또는 주황색을 띠는 음식을 섭취했을 때 진한 노란색이나 주황색에 가까운 소변을 볼 수 있으며 비타민B영양제, 또는 그 외 복용하는 약에 따라서도 소변의 색깔이 주황색을 띨 수 있습니다. 그러나 주황색에 가까운 노란색이나 주황색이 아닌, 아주 진한 주황색이나 거의 갈색에 가까운 주황색인 경우에는 담즙이 섞여 나와서 생기는 현상일 수 있으므로 병원을 찾아 전문적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

5) 갈색 소변

콩이나 대황 등의 음식을 섭취했을 때 소변이 갈색을 띨 수 있으며 특정 약물의 복용에 의해서 이러한 현상이 나타날 수 있으나 음식, 또는 약에 의해서가 아닌 경우 간에 문제가 생겼을 수도 있습니다. 따라서 원인이 되는 음식을 섭취하지 않았고 특정 약물을 복용하지도 않았음에도 갈색을 띠는 소변을 보았을 경우 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

  

6) 분홍색, 붉은색 소변

크랜베리, 대황 등의 붉은색을 띤 음식을 섭취했을 때 일시적으로 소변의 색깔이 분홍색이나 붉은색을 띨 수 있으며 특정 약의 복용에 의해서, 또는 격한 운동이나 감염 등으로 인해서도 해당 증상이 생길 수 있습니다. 만약 이러한 원인으로 인해 소변의 색깔이 분홍색이나 붉은색을 띤다면 해당 원인이 사라지면 정상 소변의 색깔로 되돌아오는 것이 정상입니다. 그러나 신장에 문제가 있는 경우나 방광염이 있을 때, 전립선이 부었을 때에 소변의 색깔이 분홍색이나 붉은색을 띠는 경우에는 소변에 피가 섞여 나온 것일 수도 있습니다. 소변을 배출할 때 통증이 느껴지는 경우 방광염이 원인일 수 있으며 통증이 없음에도 불구하고 소변이 분홍색이나 붉은색을 띠는 경우 다른 질병으로 인한 것일 수 있으므로 소변의 색깔이 일정기간이 지나도 정상으로 돌아오지 않는 경우 병원을 방문해 보는 것이 좋을 것입니다.

7) 푸른색, 녹색 소변

소변의 색깔이 푸른색이나 녹색을 띠는 경우에도 우선은 섭취한 음식물로 인한 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 만약 아스파라거스 등의 녹색 채소를 다량 섭취하거나 했을 경우 일시적으로 소변이 녹색이나 푸른색을 띨 수 있으며 비타민을 복용하거나 특정 약 등을 변경하였을 때에도 소변색이 녹색이나 푸른색을 띨 수 있습니다. 그러나 이러한 경우에 모두 해당되지 않음에도 소변색이 푸른색이나 색을 띤다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

2. 소변의 상태

1) 탁한 소변

색깔이 탁한 경우 신장 결석에 의해서나 다른 원인에 의해 인산염을 함유하고 있어서일 수 있으며 만약 평소보다 탁한 색깔의 소변이 며칠 이상 계속되는 경우 소장에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 따라서 탁한 소변이 일시적으로 한두 번이 아니라 오랫동안 지속되는 경우 원인 파악을 위해 병원에 가보는 것이 좋습니다. 탁한 소변과 함께 소변을 자주 보는 경우가 많으며 냄새 역시 심한 경우가 많습니다.

2) 거품 소변

소변의 색깔은 평소와 다를바가 없지만 소변에 거품이 많은 경우 체내 단백질이 빠져나가고 있는 것일 수 있습니다. 또한 거품이 많으면서 색깔도 짙어지는 경우에는 다른 문제가 있을 수 있으니 건강상태를 체크해 보는 것이 좋습니다.

3) 냄새가 심한 소변

커피를 많이 섭취하거나 아스파라거스를 많이 섭취하면 소변에서 유독 냄새가 지독하다고 느껴질 수 있습니다. 그러나 이러한 원인이 아님에도 소변의 냄새가 지독하다고 느껴지는 경우 다른 이유가 있을 수 있으니 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

3. 소변의 횟수

소변의 색깔과 상태와 함께 하루에 소변을 몇 번 보는지도 체크해 볼 필요가 있는데 성인의 경우 일반적으로 하루에 보는 소변의 횟수는 4회에서 8회 정도가 정상입니다. 이는 하루의 수분 섭취량이나 식습관에 따라 달라질 수 있지만 수분을 별로 섭취하지 않았는데도 화장실을 가는 횟수가 정상보다 많거나 수분을 매우 많이 섭취했는데도 화장실을 가는 횟수가 정상보다 적은 경우 문제가 생긴 적을 아닌지 확인해 볼 필요가 있으며 횟수는 정상이지만 소변의 양이 너무 적은 경우에도 어딘가 문제가 생긴 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있을 것입니다.

 
소변색깔, 상태, 횟수에 따른 건강상태에 대해 알아보았습니다.
 
평소와 소변색깔이 다르다고 느껴질 경우 우선은 당분간 다시 정상으로 돌아오는지 지켜보고 증상이 나아지지 않고 지속되는 경우에는 병원에 내원하여 원인을 찾아보는 것이 좋을 것입니다.